第二周開始進(jìn)行“三浴”鍛煉
2011/10/9 14:45:44
來源：金保姆家政
“三浴”即空氣浴、水浴和日光浴。“三浴”鍛煉可以增強(qiáng)嬰兒適應(yīng)外界環(huán)境變化的能力，增強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防疾病，促進(jìn)健康。嬰兒出生后的第二周就可以進(jìn)行“三浴”鍛煉，隨著月齡的增長(zhǎng)循序漸進(jìn)，鍛煉方式可按足月出生、體質(zhì)強(qiáng)弱而有差異。
空氣浴
就是讓嬰兒接觸新鮮的空氣，適當(dāng)?shù)刈尯⒆咏佑|室外的空氣，最好每天中午時(shí)分，太陽比較充足的時(shí)候，將嬰兒包裹溫暖，露出鼻子，到室外走幾圈。這樣可以通過對(duì)身體施加自然刺激，擴(kuò)大機(jī)體適應(yīng)范圍，減少患病的幾率。每天可抱孩子出去1-2次，每次5分鐘左右，觀察嬰兒的耐受性，逐漸延長(zhǎng)在戶外的時(shí)間。如果風(fēng)太大，或者下雨等不良天氣就不要出去了。
水浴
這是利用水進(jìn)行嬰兒體格鍛煉的一種簡(jiǎn)便易行的方法，主要是利用水和機(jī)體表面的溫度差以及水對(duì)身體的壓力和摩擦力來鍛煉寶寶的身體。有的家庭在第一周就已經(jīng)開始給嬰兒進(jìn)行溫水浴了，如果第一周沒有給嬰兒洗澡的家庭第二周就可以開始給寶寶洗澡了。
日光浴
陽光中的紫外線可提高嬰兒對(duì)日照的耐受性，促進(jìn)新陳代謝和生長(zhǎng)發(fā)育。陽光直接照射肌膚可使人體產(chǎn)生維生素D，促進(jìn)嬰兒吸收食物中的鈣和磷，有利于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，預(yù)防小兒佝僂病，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。具體實(shí)施方法，參考本章“生理性黃疸消退”中的部分內(nèi)容。