專家提示：新媽媽高齡化、高學(xué)歷化正是產(chǎn)婦焦慮指數(shù)不斷攀升的主要原因。除了她們特有的工作和生活壓力外，對(duì)育兒、早教問題的擔(dān)憂也比普通新媽媽更甚，而且高學(xué)歷導(dǎo)致的高齡新媽媽可能生育的胎兒畸形的幾率也比較大，妊娠高血壓、分娩時(shí)間延長(zhǎng)而發(fā)生大出血或難產(chǎn)、誘發(fā)隱性糖尿病或高血壓、可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)癌變的五大風(fēng)險(xiǎn)，都會(huì)影響到高學(xué)歷孕婦、新媽媽的心理狀態(tài)，直接誘發(fā)抑郁癥。
高學(xué)歷女性因?yàn)榭偸潜憩F(xiàn)自己高素質(zhì)的一面，故而在預(yù)期總是長(zhǎng)期刻意壓抑自己的情緒，當(dāng)心理背負(fù)的壓力積累到一定程度時(shí)，心理上的惡劣心境便會(huì)在產(chǎn)后這一特殊時(shí)期爆發(fā)，出現(xiàn)自卑、自責(zé)、興趣減退、注意力不集中、情緒低落、睡眠障礙、甚至自殺傾向等癥狀。同時(shí)，新媽媽也容易受到生理上的不適，如內(nèi)分泌不調(diào)、胃病、心血管病、乳腺增生等疾病的困擾。
這時(shí)在孕期無法發(fā)泄情緒的新媽媽，在產(chǎn)后經(jīng)常會(huì)傷害身邊最親近的人，過后理性所產(chǎn)生的自責(zé)愧疚以及高學(xué)歷和自己不匹配的行為讓新媽媽更加痛苦不堪。
所以，高學(xué)歷大齡女性在懷孕前一定要在經(jīng)濟(jì)和心理上都做好充分的準(zhǔn)備，并預(yù)先了解一些諸如分娩、育兒、早教方面的知識(shí)，以免懷孕之后手忙腳亂，誘發(fā)抑郁癥。在孕期就將自己的心態(tài)擺平，放下高學(xué)歷的光環(huán)和壓力，在生產(chǎn)的過程中要信賴醫(yī)護(hù)人員，要意識(shí)到生育上自己和所有普通的女性一樣，別的女性能夠做到的自己一定能夠做得更好。
月子期間可以適當(dāng)使用精神勝利法，自己不會(huì)做的或做不好的，那些學(xué)歷低的人肯定也做不好。當(dāng)在護(hù)理嬰兒中遇到不順心的事情時(shí)，不要放大痛苦，更不要鉆牛角尖，轉(zhuǎn)眼忘記不愉快。
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高學(xué)歷女性可以通過想象放松法來調(diào)節(jié)自己的情緒。首先告誡自己要心平氣和，然后閉眼，深呼吸，想象自己躺在一片綠油油的大草原上，或者一片暖洋洋的海灘上，調(diào)動(dòng)所有的感官去盡情享受想象中的美景。這可以讓人在短時(shí)間內(nèi)放松，得到精神上的寧靜、平和。